Heute möchte ich mit dir darüber sprechen wie wichtig es ist, sich selbst etwas Gutes zu tun. Ehrlich gesagt, fällt es mir meistens schwer, inmitten von Verpflichtungen und Aufgaben bewusst Zeit für mich selbst einzuplanen. Aber ich arbeite daran und möchte dich bei diesem Prozess gerne mitnehmen. Denn ich glaube, wenn wir es schaffen, gut mit uns selbst umzugehen, sind wir letztendlich viel stärker, schlauer und leistungsfähiger.
Gerade jetzt, wo es draußen kalt und ungemütlich ist, ist es umso wichtiger, sich selbst liebevoll zu begegnen. Der Druck, produktiv zu sein, sollte nicht dazu führen, dass wir unser eigenes Wohlbefinden aus den Augen verlieren.
Es ist absolut richtig und wichtig, produktiv zu sein, auch am Wochenende. Eine Methode, die ich für mich entdeckt habe, ist das Setzen von Timern. Am Wochenende nehme ich mir bewusst eine bestimmte Zeit, um Aufgaben abzuarbeiten. Ein Timer hilft mir, mich auf diese Zeit zu fokussieren, und danach nehme ich mir bewusst eine Pause. So schaffe ich nicht nur, Dinge von meiner To-Do-Liste zu streichen, sondern behalte auch die Balance zwischen Produktivität und Erholung.
Jetzt möchte ich noch einige Ideen mit dir teilen, die du direkt dieses Wochenende umsetzen kannst, auch wenn du deinen Tag zuhause verbringst:
- Ein neues Buch beginnen: Manchmal ist es einfach schön, für eine kurze Zeit in eine andere Welt einzutauchen.
- Ein Rezept ausprobieren: Kochen und Backen können nicht nur entspannend sein, sondern belohnen dich auch mit einem guten Ergebnis. Schaue doch gerne mal in meiner Rezepte-Kategorie vorbei.
- Ein Spaziergang im Schnee: Frische Luft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut und ist wichtig für unsere Gesundheit. Zieh dich warm an und gehe mindestens für 10 Minuten nach draußen.
- Eine Freundin zum Kaffee einladen: Soziale Interaktion ist wichtig. Verbringe Zeit mit Menschen, die dir guttun. Mir hilft es oft, Menschen zu mir einzuladen und so das Haus nicht verlassen zu müssen.
- Bilder in ein Album kleben: Erinnerungen festhalten und kreativ werden können auch sehr entspannend sein. Zu oft hat man viele lose Bilder herumliegen. Nimm dir doch mal die Zeit und klebe sie in ein Album.
- Restliche Weihnachtsdekoration wegräumen und neu dekorieren: Schaffe Platz für Neues und gestalte dein Zuhause gemütlich um, zum Beispiel mit vielen duftenden Kerzen.
Es ist wichtig, bewusst Dinge zu tun, die nichts mit technischen Geräten zu tun haben. Wir sind oft genug von Bildschirmen umgeben, sei es im Job oder in unserer Freizeit. Deshalb habe ich bewusst Ideen für dich ausgewählt, die nichts mit diesem Bereich zu tun haben.
Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, uns selbst auch in stressigen Zeiten etwas Gutes zu tun. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, damit wir gut funktionieren können.
Wie integrierst du den Punkt Selbstfürsorge in deinem Alltag? Ich freue mich auf deine Gedanken dazu! <3
xx Josefine
Josefine Watzlaw 